Národné centrum zdravotníckych informácií denne monitoruje situáciu, prináša overené fakty o stave a prevencii v boji s koronavírusom a informuje cez svoje kanály a aplikácie odbornú aj širokú verejnosť.

Domáca izolácia – na čo všetko musíte myslieť?

16.04.2020
Počas čakania na výsledky testov alebo v prípade potvrdenia ochorenia COVID-19 sa musíte vyhnúť kontaktom s ľuďmi, aby ste zabránili šíreniu a prenosu choroby na vašich blízkych a vaše okolie. Prinášame Vám rady, ako správne postupovať a riešiť karanténu.

Kontakt s ľuďmi obmedzte na minimum

  • Nevychádzajte  z domu, nechoďte do práce, do školy a nenavštevujte  iné verejné miesta.
  • Nepoužívajte verejnú dopravu.
  • S lekárom komunikujte telefonicky, v prípade kritickej situácie volajte číslo 155.
  • Zabezpečte si dovoz potravín a zásob domov.

Pozorujte sa

  • Sledujte svoje príznaky v zmysle pokynov lekára alebo orgánu verejného zdravotníctva.
  • V prípade zhoršenia príznakov, okamžite kontaktujte svojho lekára, alebo orgán verejného zdravotníctva. Riaďte sa ich pokynmi.
  • Oddychujte.
  • Jedzte vyváženú stravu.
  • Zostaňte v kontakte s ostatnými prostredníctvom komunikačných zariadení.

Ako fungovať v domácnosti s ostatnými osobami

  • Izolujte sa v jednej izbe
  • Ak je to možné, používajte oddelenú kúpeľňu. V prípade spoločnej kúpeľne pravidelne dezinfikujte sanitu a všetky povrchy.
  • Znížte kontakt s ostatnými osobami v domácnosti na minimum.
  • Ak musíte byť v kontakte s inými ľuďmi, udržiavajte odstup od druhej osoby najmenej 2 metre a používajte rúško.
  • S ostatnými komunikujte osobne krátko.
  • Vyhýbajte sa kontaktu so staršími osobami, chronicky chorými a osobám s oslabeným imunitným systémom.
  • Ostatní členovia domácnosti by mali používať jednorazové rukavice a ochranu očí (okuliare).
  • Neobjímajte a nechytajte domáce zvieratá, ktoré sú v kontakte aj s ostatnými osobami v domácnosti.

Hygiena rizikovej osoby

  • Často si umývajte ruky mydlom alebo dezinfekčnými prípravkami na báze alkoholu
  • Používajte papierové utierky alebo uterák, ktorý je len váš a nie je pri uterákoch ostatných členov domácnosti.
  • Vyhýbajte sa dotyku očí, nosa a úst.
  • Neustále noste rúšku a vyhadzujte ju po použití.
  • Používajte papierové vreckovky, ktoré hneď vyhodíte.
  • Kašlite iba do vreckoviek, alebo lakťovej jamky.
  • Často meňte uteráky, posteľnú bielizeň.

Minimalizácia kontaminácie predmetov a povrchov v domácnosti

  • Oddeľte svoje osobné veci od ostatných – uteráky, zubné kefky, riad a príbory, elektronické zariadenia, posteľná bielizeň.
  • Kontaminované predmety, ktoré sa nedajú vyčistiť dajte do oddelenej, uzatvárateľnej nádoby a zlikvidujte spolu s domovým odpadom.
  • Pred spláchnutím zavrite poklop toalety.

Pravidelná dezinfekcia chráni zvyšok domácnosti

  • Často dezinfikujte povrchy a predmety, ktorých sa dotýkate.
  • Pravidelne (minimálne raz za deň) čistite a dezinfikujte spoločne zdieľané priestory.
  • Pri praní oddeľte bielizeň, neperte ju spoločne, prípadne do prania dajte dezinfekčný prípravok na pranie.
  • Bielizeň žehlite.

Zoznam dôležitých vecí v čase domácej izolácie

  • Vytvorte si základný zoznam potravín a zabezpečte si ich dovoz domov.
  • Voľno predajné lieky na zníženie horúčky, kašeľ, nádchu.
  • Lieky, ktoré pravidelne užívate.
  • Teplomer.
  • Tvárové jednorazové rúška.
  • Ochrana očí (noste okuliare).
  • Jednorazové rukavice.
  • Papierové vreckovky.
  • Papierové utierky.
  • Plastové uzatvárateľné vrecia do odpadkových košov.
  • Mydlo na ruky.
  • Prípravok na umývanie riadu.
  • Prášok na pranie.
  • Čistiace prostriedky bežne používané v domácnosti.
  • Dezinfekčné prostriedky na báze alkoholu (min. 60% alkoholu).
  • Alkoholové dezinfekčné utierky.
  • Dezinfekčné gély.
  • Bielidlo (5% chloran sodný).
  • Samostatná nádoba na riedenie bielidla (1 diel bielidla:9 dielom vody).
Zdroj: Ministerstvo zdravotníctva SR

Ďalšie články

Aplikácie pre odbornú aj laickú verejnosť
02.04.2020
Viac...
Dôležité dáta a riešenia v čase koronavírusu
25.04.2020
Viac...
K dispozícii je šikovná aplikácia s potrebnými informáciami o COVID-19
24.04.2020
Viac...
Zobraziť všetky články